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Produktinformation
Taschenbuch: 196 Seiten
Verlag: Independently published (4. Februar 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1795766557
ISBN-13: 978-1795766555
Größe und/oder Gewicht:
14 x 1,2 x 21,6 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.7 von 5 Sternen
28 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 130.503 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Super EBooks - 2 in 1....Muskelaufbau und Tabata. Mit diesen beiden Büchern kannst Du gleichzeitig deinen Köper fit machen - sprich Du verbrennst Fett und baust Muskeln auf - mit nur 4 Minuten Tabata am Tag bringst Du deinen Körper wieder in die richtige Form! Alles in einem Krafttraining, Bodybuilding, Abnahme und Gewicht reduzieren. zwei tolle Bpcher - einfach mega - mir hat es echt geholfen. Viel Spass beim Kaufen und Austoben!
Muskelaufbau erfolgt zu 70Prozent über die Ernährung. Wie ist ein Muskel aufgebaut. Ziele definieren, SMART Formel, Trainingsarten und entsprechende Trainingspläne, alles gut zum Nachlesen und Umsetzen. Buch 2 kommt mir persönlich mehr entgegen, auch wenn das Training wesentlich härter ist. Tabata ist nicht so aufwendig, eignet sich für jedes Fitnessziel, jeden Trainingsstand.Man kann für sich die passenden Übungen zusammenstellen. Auch wieder Übungen und Pläne für alle Bereiche.
Dieses Buch behandelt 2 Themen die eigentlich zusammen gehören um gesund abzunehmen. Mit Tabata, was jeder lernen kann, kann man nur mit ein paar Minuten Training am Tag sein Gewicht reduzieren. Bei Tabata gibt es intensive Workouts die mit und ohne Geräte gemacht werden können. Dazu die richtige Ernährung und du verbrennst Fett und baust Muskeln auf. Besonders gut haben mir die Workouts und Trainingspläne gefallen. Der Preis für diese beiden Bücher ist unschlagbar.
Ich bin kürzlich erst auf Tabata gestoßen, was ich für sehr effektiv und wirkungsvoll halte. Dies hat mir dieses Buch bestätigen können. Der Autor hat auf jeden Fall Ahnung von Tabata und gibt wichtige Hinweise und Tipps, was besonders gut für Einsteiger ist. Die Übungen sind in einfache und schwerer aufgeteilt, so dass auch Fortgeschrittene passende Übungen finden sollten.
In diesem Buch geht es sowohl um das Thema Muskelaufbau als auch um Tabata. Ich finde beide Themen werden einem von Grund auf sehr ausführlich erklärt und sind super verständlich. Deshalb denke ich das auch ein Einsteiger gut mit dem Thema klar kommen wird. Mir hat lediglich an manchen Stellen etwas die Tiefe der Thematik gefehlt, weshalb ich tolle 4 Sterne vergebe!
Da ich mir als Ziel gesetzt habe mehr Muskeln aufzubauen, habe ich mir dieses E Book gekauft. Wirksame Übungen und Ernährungstipps können einem dabei helfen. Ich freue mich die empfohlenen Tipps endlich umsetzen zu können.
Mein Mann und seine bessere Hälfte haben sich als Sommerziel gesetzt, euphorisch und energisch den E5 zu erwandern. Da sich aber trotz wildester Verrenkungen vor dem Spiegel partout kein noch so minikleiner Muskel mausern wollte, machten wir tabula rasa und einigten uns auf Tabata. Denn Freiminuten sind bei uns leider Mangelware ...
Ich möchte an meinem Gewicht arbeiten, aber nich unbedingt in einem Fitnessstudio trainieren. Bin auf der Suche nach einer anderen Möglichkeit auf diese beiden Bücher gestoßen, eine gute Mischung aus Training und Ernährung. Die Bücher enthalten viele nützliche Tipps, Pläne wie man die Übungen in den Alltag integrieren kann uvm
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